华龙网讯(通讯员李春梅)“五一”长假即将来临，很多人都已经安排了外出旅游的计划。专家提醒市民，“五一”前要吃好、休息好，出游乘车期间要合理安排休息，谨防发生“旅途精神病”。

　　据新桥医院门诊部主任达四平教授介绍，五一外出旅游期间，由于旅客在乘车期间时相互拥挤、碰撞，很容易使人情绪产生波动，引起急躁、烦恼、容易发怒等表现。这是由于长时间处于陌生的车厢内，缺乏人际交流，再加上长时间保持特殊的固定姿势，使全身肌肉处于紧张状态，导致身心疲劳，而过度的疲劳和体力消耗致精神活动障碍，发生“旅途精神病”，就会表现为反应迟钝、胡言乱语、出现幻觉等。

　　达教授提醒市民，为了避免发生“旅途精神病”，应在出行前做好充分的准备工作，如临行前一天要吃好、休息好，充分准备好旅行中的食物和水，应急的药品等；在旅途中要合理安排休息和睡眠，做好自身调节，学会闭目养神，与身边的旅客进行交流，排除精神紧张，保持舒畅、轻松的心情。车上人多时，尽量打开窗户透气，时间久了，有意识地活动一下四肢；旅行中，最好结伴而行，以便相互照顾。