【华龙网徐兴渝10月19日15时南山报道】今天是农历九月初九“重阳节”,老人再次成为关注焦点,今日上午,南岸区民政局为10名百岁老人准备了丰富多彩的活动,其中最显眼的,莫过于曾与霍元甲齐名的115高龄的“长江大侠”——吕紫剑。
【80岁起每天打坐1小时】在这群百岁老人中,有一位老人特别显眼,他穿着一件红色的外套,批一头银色的长发,非常精神,他就是吕紫剑,全市年龄最大的男寿星。这位跨越三个世纪的长寿老人生于1893年,如今一是115岁天年。吕紫剑3岁开始习武,人称“长江大侠”,是当年与“津门大侠”霍元甲、“关东大侠”杜心武齐名的武林大碗。
如今,吕老仍然保持锻炼的好习惯。他告诉记者,从80岁开始,到现在,自己每天都会“打坐”一个多小时,虽然长久保持一个姿势,但是脚不会有“麻”的感觉。“眼观鼻、鼻观心、意守丹田”,吕老介绍了打坐的秘诀。
为了展示自己的气功,吕老将双手立在胸前,憋足劲,让在场的“有力青年”把他双手分开,好几个壮年都上前试了一试,可始终没人能将吕老双手分开。
【长寿秘诀在与运动】活动现场,老人们还介绍了自己的长寿秘诀。“养生之道,取其自然。”吕老说,他每天睡到自然醒,活动一下后吃饭、看报纸、画画。午饭后打一个小时坐,然后出门玩耍。97岁的田有余老人说:“长寿最大的秘诀就是锻炼。”钱素清和周志文两位老人都是98岁高龄,她们都表示,自己喜欢喝糖开水和吃冰糖。