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华龙网讯(记者 朱隽)节日到了，市民要警惕十大节日病。昨日，120指挥中心主任蔡平军提醒，市民在过节时，吃好耍好的同时，养好身体最重要。
就节日健康问题，120指挥中心特别总结了近两年十大常见节日病：心肌梗塞、脑血管病、胰腺炎、胆囊炎、食物中毒、胃肠炎、肝炎、溃疡病、痛风、节后精神不振。
市急救中心急诊丘医生介绍，这10种病症在初始阶段对于很多人来说，反应并不十分明显。但如果不加以及时补救和科学管理，就有可能日趋严重，造成身体上和精神上的双重劳累。
医生建议，假期后三天开始恢复健康饮食，通过膳食平衡、适量运动来减去增加的体重；要做到摄入低能量、低脂肪、优质蛋白质、适量谷物、多食蔬菜水果，控制盐量在每日5-6克以内。
“在宴席上吃饭，还有个小窍门，可以减少大吃大喝。”蔡平军支招：聚会吃饭本来就是交流感情为主，说话间自然减少了食物和酒精的摄取。饭间吃点苹果、梨、香蕉等水果帮助消化；少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等。美食后，最好喝些清淡粥食，既养胃，又能改善营养平衡。
同时，120指挥中心工作人员提醒市民，在呼叫120时应简单描述病人情况，说清病情和地点。呼叫后保证呼叫的电话不占线，因为出诊医生将根据这个号码与呼叫人联系。发生意外后不要随意搬动病人，应等待急救人员处置。
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