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吉川，30岁,媒体人，因修习瑜伽呼吸法和冥想收获了让自己宁静下来的力量，现阶段正着迷于研究佛教手印。
一年前，也是春天，朋友问我的理想生活是什么，我说是内心的宁静。
我们没有就这个话题展开。即使我深爱它，我也觉得宁静是一个很难描述的状态，它和内心的力量有关。那时候，我和大多数人一样，觉得“宁静”是一个路标，而我们永远在路上——不是行进，只是漂泊。
但现在，我却可以试着向你描述：宁静是在单独中感到喜悦。如果你一定要触摸它，那它就是一种悠长深远的呼吸。
呼吸的概念，来源于我这一年的瑜伽修习，它和唱诵、冥想一起，引导我认识宁静。
和很多人一样，我当初接触瑜伽仅仅是为了身体上的需求，比如缓解肩颈劳损，窈窕身段，但很快我发现它在我心境上的作用，更迅速而明显，我开始很清晰地探索到获得宁静的途径。
一开始是呼吸。之前我从来不知道，它可以这么美妙，尤其是晨光微露，做完体式以后，深深地呼，深深地吸，心外无物，连绵不绝。然后睁开眼，眼前一片清明。对我来说，这是走向宁静的第一步：专注。而呼吸就是最好的向导。
在有微风的晚上，我也常常向着开敞的夜色盘膝而坐，唱诵“OM”，一直一直，在这个过程中，我总是觉得自己是荒漠中的一块陨石，置身浩瀚的星际下，在感应宇宙之音的召唤，无比恒定，无比泰然。
由此，我甚至开始学习梵语音标，因为我发现自己越来越喜欢在洗衣扫地的时候听那些澄净明快的印度唱诵。在这个过程里，我对佛教手印又有了钻研的兴趣……
一年后，我还是做着同样快节奏、高压力的传媒工作，还继续是一个宅女，但我很少再烦躁和抑郁。别人一般会把你的轻快和明媚，联系到恋爱、度假，或是其它。但你自己很清晰，它只是宁静，一种出自自我的力量，平和而恒久。
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